S – stabilizácia chrbtice

M- mobilizácia chrbtice

Na čo slúži SM systém?

Liečba bolestí chrbtice, skoliózy chrbtice či výhrezov medzistavcových platničiek. Prevencia vzniku ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu.

Ako sa cvičí SM systém?

Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré kladie optimálny odpor svalstvu, pri ktorom sa posilňujú aj tie najslabšie články svalovej sústavy.

SM systém má za úlohu posilniť oslabené, natiahnuť skrátené a uvoľniť preťažené svalstvo. Pomocou cvičenia sa vybuduje svalový „korzet“, ktorý drží chrbticu vzpriamenú.

Cvičiť sa dá, na rozdiel od iných cvičení, aj vo fáze akútnych bolestí, počas tehotenstva, pred plánovaným operačným zákrokom na chrbtici alebo bedrových kĺboch, po operačnom zákroku (nastáva rýchlejšia regenerácia).

Cvičenie aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov. Metóda vychádza z toho, že hlavnou príčinou bolestí chrbta je porucha špirálnej stabilizácie chrbtice.

Aj keď sa to zdá neuveriteľné, ale pomocou cvičenia SM systém sa dá vyhnúť operáciam platničiek alebo skolióze.

Cvičiť môžu už 5 ročné deti. Horná veková hranica nie je.

Medzi indikácie patria lumbago, bolesti krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice, bolesti kĺbov, cervikobrachiálny syndróm, bolesti hlavy, závraty, guľatý chrbát, diskopatie, skolióza, hallux valgus, plochá noha, regenerácia po úrazoch a operáciách, športová a kondičná príprava a mnoho iných.